如何预防癌症？

◆ 保持正常体重。

◆ 每天至少身体活动 30 分钟。

◆ 避免含糖饮料和高能量食物。

◆ 多吃蔬菜、水果、全麦和豆制品。

◆ 限量摄入红肉类（如牛肉、猪肉和羊肉），避免吃加工肉。 

◆ 限量摄入含盐的加工食品。 

◆ 适量饮酒，每天 1 标准杯。

◆ 不要通过摄入维生素类预防癌症。

◆ 坚持母乳喂养 6 个月以上（针对乳母）。 

◆ 癌症患者接受治疗后，需遵从以上预防癌症建议（针对癌症患者）。